بهترین مرکز لیزر اصفهان | دکتر محمد رضا حاجیان
کلینیک24 
۹ راهکار برای روشن شدن پوست
حتما شما هم تجربه کدر شدن مقطعی پوست را داشته‌اید. اما اگر پوست‌تان همیشه کدر و خسته به نظر می‌آید، احتمالا برایتان این سوال پیش آمده که چطور می‌توان رنگ پوست را بهبود بخشید. خبر خوب این است که گزینه‌های زیادی برای این کار وجود دارد. در ادامه ۹ روش برای خداحافظی با پوست کدر و تیره را با هم مرور می‌کنیم:
با پوست‌تان با ملایمت و مهربانی رفتار کنید
حتما میدانید که باید هر شب آرایش و آلودگی‌هایی که باعث بسته‌شدن منافذ پوست می‌شود را به طور کامل پاک کنید. اما نکته مهم در این باره این است که باید این کار را با ملایمت انجام دهید.
از اسکراب‌های ناملایم و صابون‌های خشک‌کننده پوست دوری کنید، این کار باعث تحریک، شکاف‌های ظریف، قرمزی، جراحت، سفت شدن و پوسته‌پوسته شدن [فلس مانند شدن] پوست می‌شود.
همیشه در ابتدا با ملایمت و بدون آسیب رساندن به لایه فوقانی پوست، از روغن‌های پاک‌کننده برای پاک کردن آرایش و ضدآفتاب خود استفاده کنید و در ادامه پوست‌تان را با یک پاک‌کننده ملایم بشویید تا روغنی که از آن استفاده کرده‌اید، پاک شود.
از تماس پوست با آب داغ اجتناب کنید.
رفتار ملایم با پوست همچنین شامل اجتناب از تماس پوست با آب داغ یا صابون‌های ناملایم نیز می‌شود. آب داغ می‌تواند چربی‌های طبیعی پوست را از بین ببرد؛ این موضوع می‌تواند باعث خشکی و تحریک پوست شود.
آب داغ همچنین باعث اتساع (گشاد شدن) رگ‌های سطحی پوست شده و منجر به قرمز شدن موقت آن می‌شود. به جای آب داغ، صورت‌تان را با آب ولرم بشویید. همچنین به دنبال پاک‌کننده‌هایی باشید که حاوی ترکیبات مرطوب‌کننده نظیر روغن نارگیل، شی باتر یا روغن بادام هستند و به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کنند.
لایه برداری را تبدیل به بخشی از روتین پوستی‌تان کنید.
لایه برداری منظم پوست، کلید داشتن پوستی درخشان است. جمع شدن سلول‌های مرده پوستی روی لایه‌های بیرونی، باعث کدر شدن و تیرگی پوست ، خشک شدن، فلس مانند شدن (به وجود آمدن تکه‌تکه های خشک) و حتی مسدود شدن منافذ پوست می‌شود.
لایه برداری منظم پوست می‌تواند از بروز چنین مشکلاتی جلوگیری کند. لایه برداری همچنین به نرم و درخشان شدن پوست، کاهش ظاهر خطوط ظریف و یکنواخت کردن بافت آن کمک می‌کند.
لایه برداری به شما کمک می‌کند زمانی که از مرطوب‌کننده استفاده می‌کنید، یک لایه تازه از پوست، که در اثر لایه برداری روی سطح قرار گرفته، آماده دریافت و حفظ رطوبت شود. در واقع این کار، به جوان‌سازی و شادابی پوست کمک کرده و باعث جوان‌تر، صاف‌تر و سالم‌تر به نظر رسیدن پوست می‌شود.
لایه برداری منظم به مرور زمان می‌تواند فرایند تولید سلول‌های جدید و جایگزین شدن آن‌ها با سلول‌های جدید را افزایش داده و تولید کلاژن را تحریک کند.
برای اضافه کردن لایه برداری به روتین مراقبت از پوست، توصیه می‌شود این کار را با روتین دو روز در هفته شروع کنید و به تدریج و با عادت کردن پوست به آن، تعداد دفعات لایه برداری را افزایش یا کاهش دهید. اگر پوست‌تان خیلی خشک یا حساس است، در لایه برداری خیلی احتیاط کنید.
انواع لایه برداری پوست
لایه برداری مکانیکی/فیزیکی:
در لایه‌برداری مکانیکی از برس، اسفنج، دستکش لایه‌بردار یا اسکراب استفاده می‌شود.
لایه برداری شیمیایی:
در این نوع لایه برداری از آلفا هیدروکسی اسیدها مانند گلیکولیک اسید، لاکتیک اسید، تارتاریک اسید و سیتریک اسید، یا بتا هیدروکسی اسیدها مانند سالیسیلیک اسید استفاده می‌شود.
بعد از انجام لایه برداری، بلافاصله مرطوب‌کننده بزنید تا رطوبت در پوست‌تان حبس شده و از سلول‌های پوستی تازه ظاهرشده محافظت شود.
سرم صورت را به روتین مراقبت از پوست‌تان اضافه کنید.
سرم‌های صورت حاوی سطح بالایی از ترکیباتی هستند که به روشن شدن پوست، افزایش آبرسانی و کاهش علائم پیری کمک می‌کنند. سرم‌ها به سرعت، جذب پوست می‌شوند؛ به همین دلیل میتوانید یک یا دوبار در روز و پس از شستشوی صورت از آن‌ها استفاده کنید.
توصیه می‌شود از سرم پوست صورتی که حاوی ترکیبات زیر هستند، استفاده کنید:
- ویتامین C
- ویتامین B3 (نیاسینامید)
- فرولیک اسید
- رِزوِراترول (فنول طبیعی گیاهی که در پوست انگور، بلوبری، تمشک‌ها و دانه‌های بادام زمینی وجود دارد)
این ترکیبات، اثرات آنتی‌اکسیدانی قوی دارند و می‌توانند به جلوگیری و خنثی کردن آسیب رادیکال‌های آزاد (که کلاژن را تخریب می‌کنند) کمک کنند. ویتامین C همچنین به محو شدن تیرگی پوست یا لک‌های پوستی (هاپیرپیگمنتیشن) کمک کرده و به مرور زمان رنگ پوست را یکنواخت‌تر می‌کند.
یکی دیگر از عناصر کلیدی در سرم‌های صورت هیالورونیک اسید است که به طور موقت با آب پیوند برقرار کرده و آن را در لایه‌های سطحی پوست به دام می اندازد.
ماسک صورت را فراموش نکنید.
استفاده هفتگی از ماسک صورت، یک ابزار عالی دیگر برای درخشان کردن پوست است. به دنبال ماسک‌هایی باشید که حاوی ترکیبات زیر هستند:
- آنتی‌اکسیدان‌ها
- هیالورونیک اسید
- شی باتر
سایر ترکیبات آبرسان و روشن‌کننده پوست
به طور کلی میتوانید یک تا سه بار در هفته برای رفع تیرگی پوست از ماسک صورت استفاده کنید، البته این موضوع به ماسک و نوع پوست شما نیز بستگی دارد. حتما قبل از استفاده از ماسک صورت، دستورالعمل استفاده از آن را مطالعه کنید.
تا میتوانید از مرطوب‌کننده استفاده کنید
بر اساس یک تحقیق در سال ۲۰۱۷، مرطوب کردن پوست دو بار در روز و با یک محصول مناسب، می‌تواند به حفظ سلامت پوست و درمان انواع مختلف درماتیت (نوعی بیماری پوستی) کمک کند.
فواید استفاده منظم از مرطوب‌کننده روی صورت شامل موارد زیر می‌شود:
- مرطوب‌کننده می‌تواند سد دفاعی پوست را ترمیم و از آن محافظت کند. هنگام خرید مرطوب‌کننده در ترکیبات آن، به دنبال”سرامیدها” باشید.
- مرطوب کننده می‌تواند باعث به دام انداختن آب در اپیدرم (لایه بالایی پوست) و کمک به جوان‌سازی و شادابی پوست شود. در مرطوب‌کننده‌ها به
دنبال هیالورونیک اسید و گلیسیرین باشید.
- مرطوب کننده می‌تواند از پوست شما در مقابل از دست دادن رطوبت محافظت کند. در مرطوب‌کننده‌ها به دنبال دایمتیکون و وازلین (پترولاتوم) باشید.
با رتینوئید رشد کلاژن را تحریک کنید
از لحاظ علمی رتینوئیدها، که از مشتقات ویتامین A هستند، رشد کلاژن را تحریک و جایگزین شدن سلول‌های پوستی مرده با سلول‌های جدید را متعادل می‌کنند.
رتینوئیدها به لایه‌برداری سلول‌های پوستی پیرتر و ظاهر شدن سلول‌های پوستی جدید و تازه روی سطح پوست کمک می‌کنند. این ترکیبات همچنین لایه فوقانی سلول‌ها را صاف و تعداد آن‌ها را کاهش می‌دهند.
نور از سطح صاف پوست، بهتر منعکس می‌شود و درخشش طبیعی‌تری به پوست‌تان می‌دهد. در ابتدا توصیه می‌شود محصولات حاوی رتینوئید را دو شب در هفته استفاده کنید. سپس به تدریج و با عادت کردن پوست به آن، تعداد دفعات استفاده را افزایش دهید.
به فکر درمان‌های تخصصی‌تر در مطب پزشک باشید
با انجام اقدامات ذکرشده در بالا، به رفع تیرگی پوست و روشن شدن پوست خود کمک کنید. اما انجام برخی فرایندها را باید به عهده متخصصان پوست بگذارید؛ چرا که آن‌ها تخصص این کار را دارند:
فرایند‌هایی همچون فتوفیشال IPL
پالس شدید نور یا IPL نوعی درمان با لیزر غیر تخریبی (non-ablative) یا فرکشنال است. درمان IPL همچنین با نام فوتوفیشیال نیز شناخته می‌شود و باعث تحریک تولید کلاژن در لایه درم پوست می‌شود.
این شیوه معمولاً به چندین جلسه درمان نیاز دارد و در آن پرتوهای شدید نوری به پوست تابانده می‌شوند؛ این روش ظاهر لک‌های قهوه‌ای را به حداقل رسانده، رنگ پوست را یکنواخت می‌کند و بازتاب نور به پوست را بهبود می‌بخشد.
برای به دست آوردن بهترین نتایج، توصیه می‌شود روش‌های درمانی که به تازگی و شادابی شدن پوست کمک می‌کنند را یک بار در سال انجام دهید.
لیزرهای فراکسل FRAXEL LASERS
یکی دیگر از روش‌های درمانی است که میتوانید با مراجعه به متخصص پوست آن را انجام دهید؛ این نوع لیزر که به لایه های عمیق‌تر پوست نفوذ کرده و روی تغییر شکل کلاژن موثر است تا سلول‌های پوستی تازه روی لایه فوقانی قرار بگیرند.
این روش درمانی علاوه بر کاهش خطوط ظریف، پوست را نرم‌تر و رنگدانه‌های پوستی را یکنواخت‌تر می‌کند. در واقع این کار، می‌تواند پوست شما را درخشان‌تر کند.
هر روز ضدآفتاب بزنید.
روش آخر برای درخشان کردن پوست کدر، استفاده روزانه از کرم ضد آفتاب است. این موضوع به جلوگیری از آسیب‌های ناشی از اشعه فرابنفش خورشید (از جمله اختلال در رنگدانه‌ها یا دیس‌پیگمنتیشن)، لک‌های پیری و زبر و کدر شدن بافت پوست کمک می‌کند.
نکته پایانی
پوست ما می‌تواند در اثر عوامل مختلفی از جمله کم‌آبی، سبک زندگی اشتباه یا انتخاب آسان‌ترین و ارزان‌ترین روتین‌های مراقبت از پوست، کدر شود. خوشبختانه با انجام برخی اقدامات ساده میتوانید درخشندگی طبیعی پوست‌تان را افزایش دهید. لایه‌برداری پوست، مرطوب کردن آن دو بار در روز، استفاده از سرم آبرسان و ماسک صورت و مصرف محصولات حاوی رتینوئید، می‌تواند پوست کدر و تیره را سالم‌تر و درخشان‌تر کند.
